"Equilibrer son corps et son esprit pour être mieux avec soi-même et aussi avec les autres".
Le Yoga permet de rééquilibrer les trois dimensions de notre Être:
Notre Être Physique, notre corps, notre Être émotionnel et notre Être spirituel.
C'est une discipline, une philosophie de vie un art de vivre ,datant de plusieurs millénaires.
Le Hatha Yoga comprend plusieurs parties ( appelées aussi membres)
YAMA ( les relations avec les
autres)
* La non
violence, non nuisance (Ahimsa)
* La Sincérité, l'Honnêteté,Vérité (Satya)
* La non
convoitise (Asteya)
* La Modération (Brahmacharia)
* Le détachement, le lâcher prise (Aparigraha)
NYAMA( les relations avec soi
même)
* L'hygiène, la Pureté,la propreté,nettoyage (Saucha)
* Le Contentement, satisfaction (Samtosha)
* L'effort, la discipline, l'envie de faire mieux, de s'améliorer (Tapas)
* L'effort, la discipline, l'envie de faire mieux, de s'améliorer (Tapas)
* L'Etude de soi et des textes, réflexion (Swadyaya)
* La Confiance (Ishavara pranidhana)
ASANA
*Postures
PRANAYAMA *Maîtrise du souffle
PRATYARA *Intériorisation, retrait des sens
DHARANA *Concentration
DHYANA *Méditation
SAMADHI * Union
avec le Tout, état de contemplation,
de paix et de joie intérieure
"Vivre en Yoga c'est vivre en conscience"Mario Vasilescu , Zinal aout 2010
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